なんば歩きって鼠径部に効く話
コーチの勧めでなんば歩きをしている
おしり、腰、そして何より鼠径部にかなり効く
いままで筋肉の存在を感じなかった部分に筋肉痛が現れる
おもしろい、
カラダに負荷を書けてそう快感を楽しむタイプのスポーツとは違った意味の
自分の体をハッキングしていくような運動が最近面白いなと感じている
というわけで、お昼休みがじゅうぶんある時には歩いています。
以前は仕事がすんで晩御飯を食べてから夜歩いていたが
昼間のほうが気持ちがいい感じ
仕事終わりはお酒飲んだり、ひと休みしたり、ひと遊びしたり早寝したりと
夜は夜でそっちのほうがいいみたい
だな、って感じております。
が、まだほんの1週間くらいのことですよ
(^^;
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